〜ずにはいられない
N2zu ni wa irarenai
can't help doing; can't resist doing
Formation
Verb-nai stem + ずにはいられない
Chinese meanings
忍不住;不能不
Chinese formation
动词ない形去ない+ずにはいられない
Chinese usage
表示出于内心感受而无法抑制某动作。
Chinese notes
する变为せずにはいられない;也可说ないではいられない。
Examples
- あまりにひどいニュースに、怒りを感じずにはいられなかった。I couldn't help feeling angry at such terrible news.面对如此恶劣的新闻,我忍不住感到愤怒。
- 彼女の苦労話を聞いて、泣かずにはいられなかった。Hearing about the hardships she'd been through, I couldn't help crying.听了她的辛苦经历,我忍不住哭了。
- このシリーズは、一度読み始めたら最後まで読まずにはいられない。Once you start this series, you can't stop until you've read it to the end.这个系列一旦开始读,就忍不住要读到最后。
Notes
する becomes せずにはいられない. 〜ないではいられない is a slightly more conversational equivalent. An inner urge, unlike 〜ざるを得ない (forced by circumstances).
#emotion#emphasis
Related N2 grammar
Use this entry in code
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"id": "zu-ni-wa-irarenai",
"pattern": "〜ずにはいられない",
"romaji": "zu ni wa irarenai",
"level": "N2",
"meaning": "can't help doing; can't resist doing",
"formation": "Verb-nai stem + ずにはいられない",
"examples": [
{
"ja": "あまりにひどいニュースに、怒りを感じずにはいられなかった。",
"furigana": "あまりにひどいニュースに、{怒|いか}りを{感|かん}じずにはいられなかった。",
"en": "I couldn't help feeling angry at such terrible news."
},
{
"ja": "彼女の苦労話を聞いて、泣かずにはいられなかった。",
"furigana": "{彼女|かのじょ}の{苦労|くろう}{話|ばなし}を{聞|き}いて、{泣|な}かずにはいられなかった。",
"en": "Hearing about the hardships she'd been through, I couldn't help crying."
},
{
"ja": "このシリーズは、一度読み始めたら最後まで読まずにはいられない。",
"furigana": "このシリーズは、{一度|いちど}{読|よ}み{始|はじ}めたら{最後|さいご}まで{読|よ}まずにはいられない。",
"en": "Once you start this series, you can't stop until you've read it to the end."
}
],
"tags": [
"emotion",
"emphasis"
],
"notes": "する becomes せずにはいられない. 〜ないではいられない is a slightly more conversational equivalent. An inner urge, unlike 〜ざるを得ない (forced by circumstances).",
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"meanings": [
"忍不住",
"不能不"
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"explanation": "表示出于内心感受而无法抑制某动作。",
"notes": "する变为せずにはいられない;也可说ないではいられない。",
"examples": [
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"ja": "あまりにひどいニュースに、怒りを感じずにはいられなかった。",
"zh": "面对如此恶劣的新闻,我忍不住感到愤怒。"
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{
"ja": "彼女の苦労話を聞いて、泣かずにはいられなかった。",
"zh": "听了她的辛苦经历,我忍不住哭了。"
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"ja": "このシリーズは、一度読み始めたら最後まで読まずにはいられない。",
"zh": "这个系列一旦开始读,就忍不住要读到最后。"
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"references": [
"sources/grammar/n2.json#zu-ni-wa-irarenai",
"Original Chinese authored and reviewed by Codex; no independent human review"
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"reviewer": "Codex",
"review_method": "ai",
"reviewed_at": "2026-10-28",
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